Radio Saint-Affrique

Au sommaire cette semaine, je vous parlerai de la détoxification, 

la détox comme on dit… 

Est-ce vraiment sérieux, ou seulement une mode ou bien une pratique désuète et inutile ?

Nous allons voir ça de plus près, si cela est de saison !

Dans la rubrique « Ces aliments qui nous soignent » je vous raconterai le point de vue de la diététique chinoise sur le rythme des repas et la variation des quantités alimentaires.

Et pour finir ensemble, je vous proposerai un petit exercice respiratoire d’essorage du Foie.

Nous avons passé l’équinoxe de printemps, Il est essentiel de drainer et de redynamiser cet organe.

Petit plus

Music :

Femmes de la terre - Musique du monde / Marguerite Lalèyê

https://www.youtube.com/watch?v=KWGm1p-Y05s

Au sommaire cette semaine, le thème principal parlera de l’arthrose, ses inconforts, ses douleurs et comment prévenir et prendre soin de ses articulations.

Dans la rubrique « Ces Aliments qui nous soignent » nous aborderons Le chou , le chou pommé, sa culture est très ancienne et daterai de la fin du néolithique.

Je vous donnerai la recette et vous guiderai dans la préparation d’une spécialité coréenne le Kimchi qui est un bon condiment pour prévenir aussi de l’arthrite.

L'arthrite et l'arthrose les 8 différences

Petit plus

 Music :

Youn Sun Nah "Momento Magico"

https://www.youtube.com/watch?v=UgKMdqSUkKc

e-Book: 

 Cataplasme de chou et autres recettes d’Anne Portier.

https://books.google.fr/books?id=R_xaDwAAQBAJ&pg=PT40&lpg=PT40&dq=que+dit+anne+portier+à+propos+du+chou&source=bl&ots=VATnGonI2Q&sig=ACfU3U0dFZ7QGYy9dh0ukiOtXtXSdT05Fg&hl=fr&sa=X&ved=2ahUKEwiY7I7hx8X2AhXK4IUKHWybCxMQ6AF6BAgYEAM#v=onepage&q=que%20dit%20anne%20portier%20à%20propos%20du%20chou&f=false

Au sommaire cette semaine, le thème principal vous éclairera sur le microbiote, appelé, communément, la flore intestinale.

Ce sujet fait beaucoup parler de lui car il a été établi que le microbiote intestinal est impliqué dans de nombreux processus.

Au-delà de la régulation de notre digestion, il intervient dans la réaction au stress. Il est donc sensible aux émotions.

Il est maintenant appelé notre deuxième cerveau.

Dans la rubrique des Aliments qui nous soignent nous aborderons la tempérance alimentaire soit le juste équilibre de nos besoins de nourriture.

Et pour je vous proposerai un conte ZEN extrait du livre d’Henri Brunel : « Les plus beaux contes Zen ».

Petit plus

Site internet :

https://www.vitaliseurdemarion.fr/fr/officiel/filtre-articles/tag/microbiote

Livre :

 « Le charme discret de l’intestin » de Giulia Enders- Editions

Livre :

« Les plus beaux contes Zen » d’Henri Brunel - Editions Calmann-Lévy