Radio Saint-Affrique

Au sommaire de cette semaine nous allons parler des problèmes de poids, de surpoids  …  et même s’il existe des prédispositions familiales au surpoids, elles sont souvent associées à une alimentation inadaptée qui, elle, peut être modifiée.

Et puis Dans la rubrique de « Ces Aliments qui nous soignent » nous aborderons la laitue… en Provence on dit manger salade, jamais malade !

Nous terminerons l’émission par la lecture d’un conte Zen…  « La Tsampa"

Petit plus :

Music:

la Caravane passe et Tryo - "Droit comme un arbre"

https://www.youtube.com/watch?v=TtsvLNAb5u8

Au sommaire de cette semaine nous allons parler du mal au dos, ce mal au dos touche malheureusement plus ou moins tout le monde. Une des causes principales est la position assise…

Et puis Dans la rubrique de « Ces Aliments qui nous soignent » nous aborderons l’aubergine.

Et après le partage musical je vous  donnerai quelques recettes avec les Huiles essentielles pour soulager les douleurs et contractures de votre dos en souffrance…

Petit plus :

Internet :

- Conseil ergonomique devant l’ordinateur :

https://www.youtube.com/watch?v=2GhFOH8xUEo

- Comment porter ou manipuler un objet lourd

https://www.youtube.com/watch?v=XJYDcqz88JQ

Livre :

« La musculation » Thierry Bredel - Poche marabout

« Ces aliments qui nous soignent » de Chapellet et Sionneau aux Ed.Trédaniel

Musique :

Judith Chemla … « De beaux lendemains » https://www.youtube.com/watch?v=BaxyN96mGrU

Au sommaire de cette semaine nous allons parler de la gemmotherapie…

Attention, la gemmothérapie, c’est la « thérapie » par les bourgeons et non pas par  les pierres… Une forme de soin avec les plantes moins connue du grand public.

Et puis Dans la rubrique de « Ces Aliments qui nous soignent » nous aborderons La pomme de terre. La pomme de terre occupe une place importante dans l’économie mondiale. Elle est la 4^ème culture après le blé, le maïs et le riz. Ce n’est bien sûr pas une céréale mais un légume. 

Nous terminerons l’émission par une technique de méditation…

Petit plus :

Livre :

Précis de phytothérapie - Extraits de gemmothérapie et teintures mère -

écrit par Christian Escriva

Musique :

Marion Rampal - Calling the forest

https://www.facebook.com/watch/?v=612606320055061