La Vida Vidanta

La Vida Vidanta
 La Vida vidanta, le journal hebdomadaire de la santé au quotidien.
La Vida vidanta, littéralement la vie vivante en occitan, cela veut dire la vie courante, la vie simple et naturelle, l'hygiène vitale au quotidien…
J'aborderai des problématiques de santé, je proposerai des recettes à faire soi-même.
Je vous parlerai des aliments qui nous soignent au travers du prisme de la diététique chinoise ou je vous dresserai le portrait d’une plante.
Je vous partagerai parfois un conte, une pensée positive ou une méditation et pourquoi pas un petit rituel ou un exercice que nous ferons ensemble.
 
Emission Bi-mensuelle en diffusion tous les mercredis à 12h12 et en rediffusion le samedi à 8h08.
 
 
Aline Boi
Fondatrice d'un grain de soi - naturopathe

Pour un RV de soin me Contacter au 06 10 24 71 74

ungraindesoi@gmail.com

La Vida Vidanta Saison1 - #4 la respiration

émission du 23/02/2022 nombre de lectures : 78 lectures

Saison 1 - #4 la respiration

Au sommaire cette semaine, 

Le thème central portera sur la respiration et l’évidence palpable que la vie et la santé dépendent de la respiration.

Nous expérimenterons ensemble une technique respiratoire pour mieux gérer son stress et augmenter sa capacité de concentration.

 

Et dans la rubrique « ces aliments qui nous soignent », 

je vous dresserai le portrait d’un aliment allié, l’ail, 

l’ail qui de tout temps et dans de nombreuses traditions a été considéré comme une panacée qui pouvait traiter de très nombreux troubles .

 

Petit plus :

Partage musical :

« ça sent l’ail » de Doumel

https://www.youtube.com/watch?v=lncmcdj12o0

 

Site internet :

www.coherenceinfo.com

 

Différents exercices de cohérence cardiaque :

https://www.youtube.com/watch?v=Q0JP_TV6sgY

 

https://www.youtube.com/watch?v=dGJkzyKHKUE

 

https://www.youtube.com/watch?v=bM3mWlq4M8E

 

1 commentaire

  • par : Christian le : 01/03/22 à 19:12

    Bonjour Aline. La respiration, quel programme. Ça m'évoque plein de choses : Le chant - où il faut inspirer/expirer par la bouche - mais aussi le Duduk (le hautbois traditionnel arménien) où c'est encore plus ample. Mon professeur d'ailleurs, Levon Minassian, est un pur marseillais de Marseille. Restons cohérent, de Mars'ail si tu préfères. Un mix que je suggèrerais à tes auditeurs : Expirer activement par la bouche en faisant le son - ch - avec le sentiment de rapprocher le nombril de la colonne vertébrale puis inspirer très très rapidement et passivement (laisser gonfler) par la bouche et... recommencer. Pendant les 5mn de cohérence cardiaque par exemple. Super échauffement très simple avant de chanter. Baci.

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